Vivez pleinement votre maternité

Et si vous preniez le temps pendant votre maternité pour vous faire du bien et pour créer un lien avec votre bébé.

Bien-être de la future maman

L’ayurvéda, et le yoga sont de fabuleux outils pour vous épanouir pendant votre grossesse

Le Yoga Prénatal

Des séances d’1 heure spécialement conçu pour les futures mamans. Un temps pour apprendre à bien respirer, pour soulager les maux de grossesse, pour préparer le corps à la naissance mais aussi pour vous détendre.

Un moment unique pour prendre soin de soi de manière naturelle.

15 € – 1 heure (cours de 4 personnes)

Soin corporel

Un soin de tout le corps pour détendre les tensions et laisser la place à bébé de grandir en toute sérénité.

Un instant de douceur pour maman et pour bébé afin de préparer le corps au mieux à la grossesse et à l’accouchement.

  • après 3 mois de grossesse

55 € – 1h

Pilates Post Natal

A la suite de votre accouchement et de votre rééducation périnéale, il est nécéssaire de tonifier son corps en travaillant la zone abdos-lombaires. Le pilates étant l’idéal pour prendre l’activité sereinement après une grossesse.
13 € – 45 min (groupe de 4 pers)

photo of woman doing yoga

Pour bébé

Atelier massage bébé

Sous forme d’atelier avec 3 autres bébés, j’apprends aux parents à masser bébé. Les zones réflexes, les endroits pour le calmer, le détendre et soulager ses maux du quotidien.

Un instant de douceur et de tendresse entre parents et bébé pour accompagner et aider au mieux son bébé au quotidien.

Les techniques sont apprises et reproduites pendant l’atelier afin de retenir les postures pour les reproduire à la maison.

18 € – Alelier de 45 min (4 bébé)

person holding baby s feet
woman in blue towel holding babys feet

Soin bébé
Un instant de douceur pour votre enfant. Techniques de soin corporel pour appaiser les tensions, calmer les maux et instaurer un état de relaxation pour bébé.

Idéal dés la naissance.

30 € – 30 minutes

Mamans & Bébés

Yoga familial

Un moment privilégié avec votre enfant pour découvrir sa motricité tout en entretenant cotre condition physique.

Atelier pour les 0-12 mois – 4 familles

13 € – 30 minutes

Maison Inspir

3 Avenue de Royat

63400 Chamalières

Lundi : 8h30 – 18h30
Mardi : 8h30 – 18h30
Mercredi : 8h30 – 18h30
Jeudi : 8h30 – 18h30
Vendredi : 8h30 – 18h30

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