Bonne rentrée à tous !
Je crois que rentrée rime avec … Bonne resolutions ou plutôt : Je retourne à la salle de sport !
Et si vous aussi vous franchissiez ce cap ! Par quoi commencer ? Déja trouver la bonne salle, le concept qui me correspond et qui correspond à mes valeurs ! La salle dans laquelle je suis bien, en confiance et dans laquelle je vais aller régulièrement !
Deuxième étape : Y aller avec un sac dans lequel j’ai le nécessaire ! Aujourd’hui je vous donne mes coups de coeur et mes indispensables pour le sac de sport.
Le sac de sport
Ca commence par là non ? Il est indispensable de savoir ce que vous avez dans votre sac ! Si c’est uniquement pour transporter votre serviette, votre tenue de sport et vos chaussures optez pour un petit sac !
Pour un effet mode, certains Tote bag XL sont canon et font leur effet ! Sinon vous avez les sacs à dos ou les grands sacs. Voilà une petite selection.
- Les poulettes fitness : Le sac de sport pratique, tendance à utiliser pour TOUT https://lespoulettesfitness.fr/fr/accessoires/102-sac-sport-les-poulettes.html
- Le roi du tee shirt : Grand cabas qui permet de tout mettre en vrac à l’intérieur et qui sert tout les jours ! https://leroidutshirt.fr/accessoires/4001-grand-cabas-bichette.html?gclid=EAIaIQobChMI07CQhpbK6wIVSBkGAB3R9AUVEAQYASABEgLnK_D_BwE#/9-couleur-naturel/10-taille-tu
- Adidas : Le sac de sport classique qui permet de tout ranger et plier avec des espaces pour chaque chose : https://www.intersport.fr/sac_de_sport_lin_duffle_s-adidas-p-FM6747~0SS/?lgw_code=14544-FM6747_0SSTU&its_medium=cpc&its_source=google&its_campaign=sea-shopping&its_content=&s_kwcid=AL!7109!3!284738401918!!!g!382677983517!&gclid=EAIaIQobChMI6vjRmpbK6wIVzOvtCh0TeAlEEAQYCCABEgIgufD_BwE
La trousse de toilette
Tout dépend de vos habitudes mais il est tout de même nécessaire d’avoir une petite trousse dans son sac de sport. Si vous avez l’habitude de prendre votre douche à la salle, vous devez avoir shampoing et gel douche. Si vous sortez avec des copines ou si vous partez au boulot après la séance le petit make-up est utile ! Puis le nécessaire pour se rafraichir !
Ma petite shopping list :
- La trousse de toilette : Pratique, avec plusieurs pochette, et étanche https://www.etam.com/lingerie-de-nuit-accessoires-trousses/trousse-de-toilette-651803530.html?gclid=EAIaIQobChMIis7Y_pbK6wIVCIXVCh3BawUaEAQYByABEgIJ7_D_BwE
- Le gel douche : Le combo gel douche shampoing qui est à la menthe donc permet de détendre tout en activant les muscles. Il est bio certifié et efficace : https://www.greenweez.com/cattier-gel-douche-sport-200ml-p14100?gclid=EAIaIQobChMIwc2OppfK6wIVxfZRCh0FEgdfEAQYBiABEgJvIvD_BwE
- Le shampoing : Optez pour un solide : pourquoi pas ! Combo parfait avec des huiles végétales odeur parfaite qui permet de protéger les cheveux. https://www.respire.co/products/shampoing-solide-75-gr
- Le déodorant : Deo stic efficace et avec une odeur agréable ! Efficace pour la séance et pour une journée de travail : https://www.sephora.fr/p/deodorant-P3699186.html
- Le make-up : Optez pour la gamme vegan de chez Kiko, très bon rapport qualité prix. Un bon maintien et une belle peau https://www.kikocosmetics.com/fr-fr/maquillage.html
- Brosse à cheveux : Je n’ai pas de conseil particulier. Opte pour celle qui te correspond !
- Elastique cheveux & Masque pour se déplacer dans la salle : Canon, pratique et assorti à ta tenu : https://lespoulettesfitness.fr/fr/84-accessoires
La tenue de sport
J’ai fait un petit article sur mes coups de cœur ici
Vous devez les choisir en fonction de :
- Votre confort
- Le maintien de votre corps dedans
- Des activités que vous allez pratiquer
- Un peu du design 😀
Les baskets de sport
Vous l’ignorez peut être mais vous devez avoir une paire pour la salle qui est toujours propre pour ne pas abimé les chaussures et participer à la bonne ambiance de la salle !
Les chaussures que vous avez pour la salle doivent là aussi répondre à certains critères :
- L’activité que vous allez pratiquer
- La morphologie de votre pied
- Votre morphologie
- Votre confort
Je vous conseille de voir des profesionnels en magasins qui vous orienterons vers la bonne paire !
Voila une petite sélection :
- Courir sur le tapis de course : Un bon amorti qui permet de courir sans se blesser et en ayant des sensations proche de ce que vous avez à l’extérieur ! Elle permet un entraînement à la salle : https://www.zalando.fr/nike-performance-air-zoom-pegasus-37-chaussures-de-running-neutres-grey-fogvoltsmoke-greysail-n1243a136-c12.html?size=36
- Spécial musculation : Vous allez avoir les chaussures d’haltérophilie mais je vous conseille plutôt une chaussure polyvalente si vous ne souhaitez pas faire de muscu / haltero comme ceci : https://www.zalando.fr/nike-performance-flex-essential-tr-chaussures-dentrainement-et-de-fitness-n1241a0nf-j13.html
- Spécial Cardio : Pour faire aussi bien du tapis que du vélo ou du rameur, vous devez être bien dans vos chaussures et surtout elles ne doivent pas trop vous serrer. Regardez celle ci : https://www.zalando.fr/under-armour-charged-aurora-chaussures-dentrainement-et-de-fitness-dash-pinkwhitebeta-un241a082-j11.html
- Idéale pour les cours collectifs : Vous sautez, vous courrez, vous dansez … Les cours co mettent votre cœur et vos articulation à rude épreuve vous devez avoir de l’amorti ! Essayez celles-ci : https://www.zalando.fr/reebok-flexagon-force-20-chaussures-de-running-neutres-re541a0u5-i11.html
- La plus polyvalente : Idéale pour la salle de sport de manière générale. Elle offre un bon maintien du pied et surtout une grande flexibilité de mouvement. https://www.zalando.fr/nike-performance-flex-essential-tr-chaussures-dentrainement-et-de-fitness-n1241a0nf-q11.html
La tenue de rechange
Tout dépend votre mode de vie et vos habitudes. Moi je suis une adepte de la salle le matin tôt avant le boulot. Alors il est nécessaire d’avoir TOUT pour commencer la journée de travail. Attention aux vêtements froissés en boule au fond du sac 😉 Si vous avez une chemise, pensez au cintre que vous mettez dans votre cassier. Bien sûr la paire de chaussure à changer en arrivant et en repartant de la salle !
Alors c’est pour quand votre rentrée sportive ?
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