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Trouver chaussures à son pied ! 😝

Amis runners et runneuses ! Vous devez savoir de quoi je parle ! Quelle chaussure est faite pour moi ? Ce n’est pas qu’une question d’esthĂ©tique et de “Ă  elle est faite pour la route ou le Trail”.. Une bonne chaussure est une chaussure adaptĂ©e Ă  votre pied Ă  votre foulĂ©e Ă  votre gabarit et Ă  votre technique de course ! OUTCH lĂ  ça fait beaucoup đŸ€Ł

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nullPremiĂšre sĂ©lection : Choisir le rayon en fonction de sa pratique !!🔑

🛣  🏞  🌄 Aller dans le rayon Trail (montagne) ; Route (10 km – semi – marathon route) puis il y a les mixtes chaussures Ă  tout faire si on ne dĂ©passe pas les sorties et le run de 10-12 km

 

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DeuxiĂšme sĂ©lection : Le confort ! 🔑

Une chaussure confortable – ce n’est pas forcĂ©ment l’amortie ou le drop mais vraiment est ce qu’elle vous chausse bien, est ce que vous ĂȘtes bien ? Vous devez ĂȘtre Ă  l’aise et vous sentir “comme dans des chaussons”. đŸ„â€â™€ïžÂ Si vous ressentez une gĂȘne en marchant ou juste en enfilant : ON OUBLIE ! đŸŠ¶

 

TroisiĂšme sĂ©lection : Choisir en fonction de sa morphologie 🔑

En courant les articulations portent plus que le poids que vous faisait rĂ©ellement avec la comment-choisir-chaussure-running-4foulĂ©e lors de l’impact au corps. đŸƒâ€â™€ïžÂ  Alors selon le poids et la taille que vous faites vous aurez le choix entre diffĂ©rentes paires. Votre chaussure doit apporter maintien du pied et stabilitĂ© de la cheville et de la jambe. Cela Ă©vitera aussi bien sur les blessures. Ce choix doit ĂȘtre corrĂ©lĂ© avec le type de foulĂ©e. 🙌

 

QuatriĂšme sĂ©lection : La foulĂ©e 🔑

Pour connaitre votre foulée, il suffit de retourner votre chaussure et de voir son usure rien de tel pour comprendre votre technique de course. Il y a trois types de foulées pour caractériser le coureur à pied. Il y a :  foulée universelle, une foulée pronatrice et  une foulée supinatrice.

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CinquiĂšme sĂ©lection : L’amorti et la tige 🔑

En fonction de vos sensations et de vos habitudes, vous aimerez plutĂŽt une chaussure rigide sur le dessus ou au contraire trĂšs souple comme une chaussette. Pareil pour l’amorti des personnes aimeront ce cotĂ© moelleux et d’autres prĂ©fĂšreront le cĂŽtĂ© dur et dynamique. 💃

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En ce qui concerne les marques et les modĂšles vous l’aurez compris il n’y a pas de rĂšgles universelles mais il faut faire le choix en fonction de ses ressentis, de ses habitudes et de son corps. Il est vraiment essentiel d’essayer et parfois un essai en magasin ne suffit pas ! Rien ne vaut lĂ  aussi le conseil d’un professionnel đŸ™‹â€â™€ïž

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